Уже несколько десятилетий женщины борются с лишними килограммами.
Глянцевые журналы, телевидение и интернет предлагают огромное количество
способов похудения. Это и диеты, и напитки, и тренажёры и даже
заговоры. Нужно ли прилагать столько усилий? Стоит ли жертвовать
удовольствием от жизни ради скелетообразной формы тела?
Начнём с диет. Применение диеты должно быть под наблюдением врача.
Бездумное голодание и исключение из пищевого рациона полезных веществ
приводят к очень нехорошим последствиям. Недостаток витаминов, белков,
жиров, минеральных веществ существенно отражаются на внешности. Волосы
теряют блеск, становятся сухими, секутся на концах. Ногти слоятся и
ломаются. Кожа становится дряблой, на ней могут появляться различные
болячки, про цвет лица лучше вообще промолчать. От постоянного
недоедания он становится землисто-серым с зеленоватым оттенком. Добавьте
к этому образу синяки и мешки под глазами. Впечатляет? Прежде, чем
сесть на модную диету, поразмыслите о последствиях и разумно откажитесь.
А вот организовать своё питание так, чтобы оно было здоровым и
полезным просто необходимо не только желающим похудеть. Предлагаем
несколько советов по организации здорового питания.
Заканчивать обед или ужин лучше стаканом киселя. Этот простой и
вкусный напиток стимулирует деятельность пищевых желёз, поэтому
переваривание пищи будет более интенсивным и равномерным.
Рекомендуется чаще употреблять пищу, приготовленную на пару. Такой
способ готовки сохраняет максимальное количество витаминов, не требует
добавлять дополнительные ингредиенты, наподобие жира, полезные вещества
не переходят в бульон или отвар (как при варке), предотвращает
возникновение канцерогенов.
После обильных застолий или поездок «на шашлыки» нужно устраивать
разгрузочные дни. После «праздника живота» не так трудно весь день пить
один кефир или кушать только арбуз, так как организм сам отказывается
от чего-то тяжёлого.
Каждое утро за час до еды выпивайте стакан чистой воды. Это заставит
организм начать избавляться от токсинов и шлаков. Приучите на завтрак
кушать «салаты красоты». Доказано, что они очень благотворно влияют на
цвет лица и состояние кожи. Результат будет заметен уже через две недели
таких завтраков. А вот перед сном побалуйте свой организм напитком
красоты на основе молока и мёда. Это избавит от риска наесться на ночь, а
также успокоит нервную систему и поспособствует хорошему сну.
Десерты и лакомства - это маленькие женские слабости, которые вы
имеете право себе позволить. Но осмелимся предложить несколько
рекомендаций по их употреблению. Во-первых, сладости выбирайте
качественные и дорогие. Если вы приучите себя к элитному шоколаду или
изысканным пирожным, то батончики, прянички, карамельки будут казаться
вам слишком приторными и невкусными. Другой момент, деликатесных
сладостей много не съешь, а недорогие печенья и вафли можно жевать
килограммами. Во-вторых, научитесь делать домашние сладости. Они не
будут содержать различные вредные добавки и усилители вкуса. Если вы
жить не можете без тортов, выбирайте творожные, сырные или фруктовые.
Следующий момент – это позитивный настрой и оптимистическое
отношение к жизни. Эрудированная толстушка-хохотушка выигрывает с
большим отрывом у угрюмой, замкнутой худышки. Вместо терзания своего
организма вредными диетами и изнуряющими упражнениями,
займитесь самообразованием. Если с вами приятно вести беседу, то лишние килограммы
нисколько не испортят впечатления о вашей неотразимости.
И, наконец, главное – уверенность в себе. Как её достичь? Во-первых,
ухаживайте за кожей, волосами и зубами. Во-вторых, подбирайте одежду и красивые украшения,
ориентируясь не на моду, а на особенности своей фигуры. Не следует
обтягивать «проблемные» места, но и увеличивать объёмы балахонами тоже
не стоит. Если вы счастливая обладательница пышных форм, откажитесь от
рюшечек, воланов, оборок. Они только подчеркнут недостатки фигуры. Также
следует избегать тканей с крупным рисунком, клетчатых, с горизонтальной
полоской. Остановите свой выбор на однотонных, с мелким рисунком, с
вертикальной полоской тканях. Пополните гардероб несколькими платьями,
которые сделают вас неотразимой. Выбираем правильно.
Полные бёдра скроет платье длиной до колена. Причём юбка должна быть
свободной и не «липнуть» к ногам. Верх, наоборот, должен привлекать
внимание к талии, груди и шее. Если у вас полные руки, выбираем
свободные рукава и прозрачные ткани или прикрываем их шалью, накидкой.
Лишние сантиметры в области боков можно скрыть, выбрав фасон с
завышенной или заниженной линией талии. Обладательницам большой груди
следует обратить внимание на вырез платья. Лучше всего, если он будет
V-образным. Избегайте чрезмерных украшений верха и выреза наряда.
Следуя этим несложным рекомендациям, несмотря на вашу нестандартную
фигуру, вы не останетесь незамеченной, в хорошем смысле этого слова.
Гордитесь своими формами и помните, что большинство мужчин предпочитает
«пышечек» и «пампушечек».
Хотя я и не считаю себя толстушкой, но пышные формы у меня все-таки есть, и я их совершенно не стесняюсь. Даже муж говорит, что именно за это меня и полюбил. А в прочем, как говорится, на каждый товар найдется свой покупатель. Я по этому поводу не беспокоюсь. И не кому не советую.
Вот очень правильное замечание для полненьких - не одеваться в балахоны. Почему то многие считают, что именно бесформенной одеждой можно скрыть недостатки и получают совершенно противоположный эффект.
Уже несколько десятилетий женщины борются с лишними килограммами.
Глянцевые журналы, телевидение и интернет предлагают огромное количество
способов похудения. Это и диеты, и напитки, и тренажёры и даже
заговоры. Нужно ли прилагать столько усилий? Стоит ли жертвовать
удовольствием от жизни ради скелетообразной формы тела?
Ухоженная "пышечка" с позитивным настроем лучше запущенной угрюмой худышки. Толстушки рулят 